Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2017
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56,2 kg
Indtil videre tabt: 19,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 januar 2017:
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1990 kcal
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Fedt: 87,58g | Prot.: 75,03g | Kulhyd.: 223,68g.
Morgenmad: Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Kaffee, Fruchtsalat, Milch 1,5%, Penny Markt Bio Basis-Müsli, Butter, Hefezopf, Honig. Frokost: Müller Joghurt mit der Ecke Minis Feueralarm, Lindt Lindor Kugeln, Niederegger Marzipan Classic, Gemischter Salat mit Dressing, Nudelauflauf. Aftensmad: Kaufland Pomelo, Sockeye Wildlachs, Schamel Sahne Meerrettich Mild, Champignons, Cocktailtomaten, Avocado, Kasländer Leicht & Aromatisch, Ja! Krustenbraten (Gepökelt), Campina Aufs Brot, Butter, Sinnack Kaiserbrötchen. Snacks/Andet: Zucker, McEnnedy Marshmallows, Waffel. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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