Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2017
|
111,3 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 januar 2017:
|
2899 kcal
|
Fedt: 147,14g | Prot.: 141,52g | Kulhyd.: 249,68g.
Morgenmad: Eiersalat, Kaffee, Weizenbrötchen, Brie (Käse). Frokost: Roastbeef-Sandwich, Cappuccino. Aftensmad: Gekochtes Ei, Kaviar, Baguette. Snacks/Andet: Kaffee, Käsekuchen, Sahnekuchen. mere..
|
|
2910 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Opvask - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|