Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2017
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82,6 kg
Indtil videre tabt: 16 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 januar 2017:
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1140 kcal
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Fedt: 51,88g | Prot.: 56,55g | Kulhyd.: 108,57g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Viva Vital Eiweißbrot, K-Classic Kochschinken, Nimm's Leicht Leichte Butter. Frokost: Combino Spaghetti (Gekocht), Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Alnatura Dinkelkleie, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Gewürzte Schweinesteaks. Aftensmad: Jomo Erdbeer-Roulade. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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