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ich weiss zwar nicht wie das jetzt passieren konnte,aber gut weiter geht's
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92,7 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 24,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 februar 2017:
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886 kcal
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Fedt: 22,18g | Prot.: 86,13g | Kulhyd.: 78,32g.
Morgenmad: K-Classic Zarte Haferflocken, Alnatura Amaranth Gepufft, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Heidelbeeren, Weintrauben, Kaffee. Frokost: K-Classic Passierte Tomaten, Wiesenhof Puten-Hackfleisch, Elbtal Asiatisches Pfannengemüse, Tomatenmark. Aftensmad: Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Schwarzer Pfeffer, Edeka Bio Apfelessig, Gurke (mit Schale), Radieschen, K-Classic Tomatenmark, Gut & Günstig Rapsöl, Aldi Asiatisches Pfannengemüse, Wiesenhof Puten-Hackfleisch, K-Classic Passierte Tomaten, Knoblauch. Snacks/Andet: REWE Beste Wahl Handkäse, Kräutertee (außer Kamille), Altapharma Magnesium + L-Carnitin Vitalsticks, Arla Skyr Himbeere-Cranberry. mere..
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2648 kcal
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Motion:
Træning - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 4,7 kg om Ugen
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