Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 februar 2017
|
74,4 kg
Indtil videre tabt: 28,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 februar 2017:
|
1674 kcal
|
Fedt: 74,19g | Prot.: 104,43g | Kulhyd.: 149,06g.
Frokost: Innocent Super Smoothie Energise, Fritz Fritz-Kola Zuckerfrei, Metzgerfrisch Kochschinken, Herzberger Dinkelbaguette. Aftensmad: Fritz Fritz-Kola Zuckerfrei, Kirschtomaten, Meersalz, Gekochtes Ei, Gemischter Salat, Schwarzer Pfeffer, Zwiebeln, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Fleischer Rumpsteak. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch. mere..
|
|
2125 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|