Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 februar 2017
|
68 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 februar 2017:
|
1473 kcal
|
Fedt: 67,06g | Prot.: 109,73g | Kulhyd.: 110,29g.
Morgenmad: Pan Integral, Café con Leche Descremada, Huevo. Frokost: Aceite de Oliva Extra Virgen, Batata, Carne. Aftensmad: Tilapia (Pez), Arroz Integral. Snacks/Andet: Mantequilla de Maní (Salada), Manzana. mere..
|
|
2042 kcal
|
Motion:
musculacion - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 16 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nery German Vera Peralta's Vægt Historie
|