Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 februar 2017
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107,5 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 32,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 februar 2017:
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1583 kcal
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Fedt: 58,09g | Prot.: 80,86g | Kulhyd.: 183,17g.
Morgenmad: Chá (Infusão), Padaria Pão Francês, Becel Margarina Original sem Sal. Frokost: Activia Mamão e Cereais, Mamão, Banana Nanica, Bisteca de Porco Grelhada, Couve Manteiga Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Ovo (Inteiro), Bisteca de Porco Grelhada. mere..
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2901 kcal
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Motion:
Vandre - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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gislene.cobianchi's Vægt Historie
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