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Hurrraaa noch eine Tafel Schokolade 🍫 Rest. Wäre doch gelacht😂, wenn ich die nicht noch bis zum Wochenende schaffe. Kann ja noch eine extra Schicht auf meinem Crosstrainer🏃😊 machen. Obwohl bei einem BMI 25,7% ; Körperfett 21,6% ; Wasser 53,1% ; Muskel 40,2% habe ich immer noch Übergewicht und zu viel Fett am Leib🙁 Mein Persönlicher Eindruck ist aber mehr Haut als Fett, kann meine Waage aber nicht sehen🤔🔭
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75,1 kg
Indtil videre tabt: 63,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 februar 2017:
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1853 kcal
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Fedt: 76,77g | Prot.: 80,64g | Kulhyd.: 208,54g.
Morgenmad: Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat, P&W Original Dänische Remoulade, Rote Zwiebeln, Schär Körnerbrötchen, schmelzkäse, bacon, brötchen, Spiegelei. Frokost: Schwarzbrot, Hähnchenbrustfilet, P&W Original Dänische Remoulade, Gemischter Salat, Schär Körnerbrötchen, Deli Reform Die Leichte, Rote Zwiebeln, Gouda. Aftensmad: Paniertes Schnitzel, Krautsalat, Gemischter Salat mit Dressing, REWE Bäcker Brötchen, Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf. mere..
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2565 kcal
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Motion:
Crosstrainer - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 45 minutter, Kontorarbejde - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Det läuft ... ja sehr gut bei Dir! Super!
09 feb 17 af medlem: thu-online
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Hier schreit eine Edelbitter mit Nuss förmlich nach mir... leider eine 200 Gramm-Tafel. Jeden Tag ein bisschen 😊
09 feb 17 af medlem: Ismelda
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Habe ich auch so nicht erwartet, nachdem ich meine Kalorien auf ca. 2000 hochgefahren habe, sind die letzten 5 kg zum größten teil durch Sport gepurzelt🏋😎
09 feb 17 af medlem: Harry Losch
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@Ismelda versuch mal die Edelbitter Schokolade von Aldi die ist perfekt in 25g Täfelchen abgepackt :) super als kleine Belohnung :) @Harry Losch Respekt du bist echt zu beneiden schon so nah am Ziel Glückwunsch :)
09 feb 17 af medlem: Felix765
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PRIMA, jetzt will ich was Lilanes ;)
09 feb 17 af medlem: Schalkerin1904
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Komm rüber! Ist nicht lila, aber lecker 😜 Danke für den Tipp Felix 👍
09 feb 17 af medlem: Ismelda
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Ok, ich befreie die Nüsse von der Schokolade! ;)
09 feb 17 af medlem: Schalkerin1904
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09 feb 17 af medlem: Felix765
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Danke für den Tipp, gute Idee mit den 25 g 👍
09 feb 17 af medlem: Viviace
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Oh, Aldi Süd nur, die 25 g Tafeln?
09 feb 17 af medlem: Viviace
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oder die neuen von Merci... gibt es sogar als Probierpackung
09 feb 17 af medlem: Reisefigur
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151 kcal so ein Täfelchen von Aldi und der Hype auf Süßes ist weg....legger
09 feb 17 af medlem: Ron Nashville
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neee Viviace, auch Aldi Nord
09 feb 17 af medlem: Ron Nashville
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09 feb 17 af medlem: Viviace
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09 feb 17 af medlem: Vielzufet
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Mega erfolg was du da abgenommen hast ,, super
09 feb 17 af medlem: ermins
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Guten Morgen ein schönes Wochenende ohne süßes mit viel Sport 😉
10 feb 17 af medlem: emmra
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Doch ich muss Dich loben, hast eine super Leistung verbracht Hut ab ,kann nicht jeder.👍😉
10 feb 17 af medlem: emmra
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Hihi .. blöd nur, dass die 25g Täfelchen nicht einzeln zu kriegen sind sondern zusammen in ner größeren "Tafel" ... hilft mir nicht immer der Trick dann :-)
10 feb 17 af medlem: Cocktailnase
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Mir schon...nur 1 aus dem Schrank holen dann....schlimm ist eher, eine 100 g Tafel anzubrechen, dann schreit der Rest nach mir...werde mir auch eher mal so 15-g-weise abgepackte Nutella holen für das Sonntagsfrühstück, ein Glas geht nicht bei mir...
10 feb 17 af medlem: Viviace
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Harry Losch's Vægt Historie
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