|
:-D
|
90,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 22,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 februar 2017:
|
1426 kcal
|
Fedt: 29,35g | Prot.: 128,71g | Kulhyd.: 110,98g.
Morgenmad: Alnatura Amaranth Gepufft, Grapefruit (Pink und Rot), K-Classic Speisequark Magerstufe 0,3% Fett. Frokost: Parmesan (Gerieben), Spaghetti Bolognese. Aftensmad: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Aldi Kasslerbraten, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Getrocknete Tomaten, Gurke (mit Schale). Snacks/Andet: Roter Tafelwein, Milbona Skyr Himbeere. mere..
|
|
2794 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 20 minutter, Træning - 40 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Supi! Ich seh da schon die 8 aufblitzen :)
10 feb 17 af medlem: Zamida87
|
ich hoffe das ich die 8 am Sonntag sehe (ich glaube schon mal fest daran)
10 feb 17 af medlem: tanjagrasi
|
Ja, die 8 liebt Sonntage, das wird! ;)
10 feb 17 af medlem: Schalkerin1904
|
Ich stell der 8 einen Kuchen hin,damit sie auch eine Weile bleibt:-P
10 feb 17 af medlem: tanjagrasi
|
Das ist sehr lieb von Dir, da wird sie sich freuen ;D ;D ;D
10 feb 17 af medlem: Schalkerin1904
|
|
tanjagrasi's Vægt Historie
|