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sehr mühselig aber es wird
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89,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 21,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 februar 2017:
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1124 kcal
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Fedt: 29,54g | Prot.: 132,69g | Kulhyd.: 84,74g.
Morgenmad: Berschneider Kräuterlachsschinken, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Kräutertee, Aldi Bio Bio-Vollkorn-Dinkelbrot, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Heidelbeeren, Erdbeeren, Borchers Chia Super Topping Quinoa Erdbeere, Weintrauben. Frokost: K-Classic Tilsiter in Scheiben, Kurkuma, Frühlingszwiebeln, Landjunker Hänchenbrustfilet, Rote Paprika, Champignons Frisch. Aftensmad: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Purland Pökelbraten, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tomaten, Radieschen, Florette Feldsalat. Snacks/Andet: Blutorange, Milbona Skyr Blaubeere. mere..
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2284 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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tanjagrasi's Vægt Historie
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