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und wieder dem Ziel ein kleinen Schritt näher
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88,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 20,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 februar 2017:
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973 kcal
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Fedt: 18,76g | Prot.: 66,85g | Kulhyd.: 142,55g.
Morgenmad: Kaffee, Chia-Samen, Milbona Soja Drink, Kiwi, Passionsfrucht, Mangos, Heidelbeeren. Frokost: Milbona Skyr Vanille, SPAR Stangensellerie, Mangos, Pink Lady Äpfel. Aftensmad: K-Classic Tilsiter in Scheiben, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Rosenkohl, Porree, Lazzaretti Rote Linsen Nudeln. Snacks/Andet: Altapharma Magnesium + L-Carnitin Vitalsticks, Kräutertee. mere..
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2720 kcal
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Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 52 minutter, Hvile - 15 timer og 8 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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 Kommentarer
Das würde ich nen großen Schritt nennen
22 feb 17 af medlem: Ritamine
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22 feb 17 af medlem: amigo01012003
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22 feb 17 af medlem: Monalisa41
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22 feb 17 af medlem: Claudia2305
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Das hast du wirklich gut gemacht!
22 feb 17 af medlem: treueseele
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ich danke euch, für eure Unterstützung
22 feb 17 af medlem: tanjagrasi
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WOW, nix kleiner Schritt, TOLL!!! :)
23 feb 17 af medlem: Schalkerin1904
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Ich find's super, bei Dir geht alles stetig vorwärts. mach weiter so.
23 feb 17 af medlem: Pluto7007
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tanjagrasi's Vægt Historie
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