|
Утром вес порадовал, давно не было таких цифр. В последние дни, а то и недели настрой совсем упал, за весом особо не следила, впрочем как и за ккал. Маленький ребенок, где-то не выспалась, где-то куски таскала, к тому же сама приболела, в сон постоянно клонило, как результат, отсутствие дисциплины в питании и делах по дому. Утреннее взвешивание немного вдохновило на то, чтобы снова взять себя в руки!
|
68,2 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 13,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
968 kcal
|
Fedt: 26,27g | Prot.: 62,43g | Kulhyd.: 122,88g.
Morgenmad: Овсяная Каша на Воде, Чай с Сахаром. Frokost: Чай с Сахаром, Картофель Тушеный с Мясом. Aftensmad: Куриные Бедрышки (Запеченные), Рис Вареный. Snacks/Andet: Вкусный День Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо, Чай. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|