Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 marts 2017
|
108 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 33 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
493 kcal
|
Fedt: 26,82g | Prot.: 46,23g | Kulhyd.: 17,05g.
Frokost: Pão Low Carb, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). mere..
|
|
3009 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Vandre - 40 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gislene.cobianchi's Vægt Historie
|