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jejum 78.5 Mínimo 77.7
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79,2 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1363 kcal
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Fedt: 88,46g | Prot.: 102,47g | Kulhyd.: 23,17g.
Morgenmad: Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Scala Queijo Prato, Carne de Sol, Panini Low Carb, Ovo Frito. Frokost: Carne de Panela, Pepino (com Casca), Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Aftensmad: Tomates, Abobrinha, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Prov Chips Provolone Desidratado. Snacks/Andet: Kefir de Leite, Panini Low Carb, Scala Queijo Prato, Ovo Frito, Carne de Sol, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). mere..
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2927 kcal
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Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time, Cykling - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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