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jejum 78.8 Mínimo 78.0
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79,1 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1491 kcal
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Fedt: 121,11g | Prot.: 63,50g | Kulhyd.: 21,41g.
Morgenmad: Kefir de Leite, Scala Queijo Prato, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Ovo Frito, Panini Low Carb, Sadia Bacon. Frokost: Sadia Calabresa, Tomates, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Aftensmad: Abóbora, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Abobrinha, Perdigão Linguiça Suína. Snacks/Andet: Scala Queijo Prato, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Ovo Frito, Bacon, Panini Low Carb. mere..
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2924 kcal
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Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time, Cykling - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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