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jejum 78.6 Mínimo 78.1
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79,1 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1610 kcal
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Fedt: 121,28g | Prot.: 94,89g | Kulhyd.: 16,33g.
Morgenmad: Sadia Bacon, Panini Low Carb, Ovo Frito, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Scala Queijo Prato. Frokost: Carne de Sol, Abóbora, Abobrinha, Azeite de Oliva, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Aftensmad: Carne de Sol, Perdigão Linguiça Suína, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha. Snacks/Andet: Kefir de Leite, Panini Low Carb, Bacon, Ovo Frito, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Scala Queijo Prato. mere..
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2342 kcal
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Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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