tanjagrasi's Dagbog, 29 mar 17

tanjagrasi's Profil | < Tidligere Indtastning |Næste Notat >

💃🌞

83,2 kg Indtil videre tabt: 9,8 kg. Stadig tilbage: 15,2 kg. Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 29 marts 2017:

1002 kcal

Fedt: 10,39g | Prot.: 133,05g | Kulhyd.: 98,46g. Morgenmad: Bio Sonne Agavendicksaft, Mein Q Quarkcreme Protein Natur, Pink Lady Äpfel, Erdbeeren, Grapefruit, Kaffee. Frokost: Gelbe Paprika, Knoblauch, K-Classic Tomatenmark, Gurke (mit Schale), Gouda, Wiesenhof Hähnchenbrustfilet, Cucina Getrocknete Tomaten, Couscous, Rapunzel Tahin Sesammus, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,3% Fett. Aftensmad: Gelbe Paprika, Kohlrabi, Karotten, Rapunzel Tahin Sesammus, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,3% Fett. Snacks/Andet: Erdbeeren, Teekanne Brennesseltee mit Lemongras. mere..

2551 kcal

Motion: Crosstrainer - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..

Taber 1,9 kg om Ugen

9 tilhængerne Støtte

Kommentarer

:-)

29 mar 17 af medlem: marcothebrain

👍🎉👏

29 mar 17 af medlem: pmb0815

Na hola!

29 mar 17 af medlem: LillyMunster82

tanjagrasi's Vægt Historie

Se Hele Historikken