Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 april 2017
|
82,6 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 14,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
929 kcal
|
Fedt: 12,30g | Prot.: 105,74g | Kulhyd.: 94,42g.
Morgenmad: Kaffee, Real Quality Götterspeise Pulver Zitrone, Dr. Oetker Butter Vanille Aroma, K-Classic Zarte Haferflocken, Bio Sonne Agavendicksaft, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,3% Fett, Ei. Frokost: Zwiebeln, Käsebrötchen, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Aftensmad: Gurke (mit Schale). Snacks/Andet: Bio Sonne Agavendicksaft, Seeberger Cranberries, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,3% Fett. mere..
|
|
2414 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 3 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 48 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 28 minutter, Hvile - 11 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
|
tanjagrasi's Vægt Historie
|