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jejum 77.7 Mínimo 77.4 JI 16 HS
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79,1 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1766 kcal
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Fedt: 139,49g | Prot.: 102,50g | Kulhyd.: 22,37g.
Morgenmad: Matte Leão Chá Matte Natural. Frokost: Ovo Cozido, Sadia Calabresa, Azeite de Oliva, Alface de Folha Verde, Friboi Picanha, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Aftensmad: Tirol Queijo Provolone Fresco Defumado, Moqueca de Peixe, Couve Manteiga Refogada. Snacks/Andet: Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Atum em Óleo (Enlatado), Ovo Cozido, Ovo Frito. mere..
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2342 kcal
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Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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