Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2017
|
107 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 32 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1632 kcal
|
Fedt: 53,26g | Prot.: 94,05g | Kulhyd.: 190,78g.
Morgenmad: Becel Margarina Original, Pizza Portuguesa, Café com Leite Integral, Bauducco Torrada Light Integral. Frokost: Arcor Paçoca Amor, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Seven Boys Bisnaguinha, Café com Leite Integral, Becel Margarina Original. mere..
|
|
3356 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gislene.cobianchi's Vægt Historie
|