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jejum 75.5 JI 24 HS Mínimo 74.9
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76,3 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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470 kcal
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Fedt: 27,08g | Prot.: 41,76g | Kulhyd.: 11,41g.
Morgenmad: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Frokost: Kefir de Leite, Café Gelado. Aftensmad: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco, Chucrute (Sólidos e Líquidos, Enlatado). Snacks/Andet: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Kefir de Leite. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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