Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 maj 2017
|
90 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
|
1571 kcal
|
Fedt: 120,75g | Prot.: 102,05g | Kulhyd.: 19,20g.
Morgenmad: Azeite de Oliva, Canto de Minas Ricota Fresca, Ovo Cozido. Frokost: Azeite de Oliva, Filé de Frango Grelhado. Aftensmad: Azeite de Oliva, Carne de Vaca Moída. Snacks/Andet: Integralmedica Glutamina, Castanhas-do-Pará, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Amêndoas. mere..
|
|
2945 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 12 minutter, Idræt - 42 minutter, Hvile - 15 timer og 36 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rafaelaraujorj's Vægt Historie
|