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jejum 75.1 JI 18 HS Mínimo 74.7
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76 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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868 kcal
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Fedt: 50,02g | Prot.: 77,51g | Kulhyd.: 15,51g.
Morgenmad: Matte Leão Chá Matte Natural, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Frokost: Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Sulita Bife de Lombo, Abobrinha. Aftensmad: Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Chucrute (Sólidos e Líquidos, Enlatado), Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Andet: Kefir de Leite, Prov Chips Provolone Desidratado, Carne de Sol, Ovo Cozido, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). mere..
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stabil vægt
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