Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 maj 2017
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66 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2682 kcal
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Fedt: 106,93g | Prot.: 128,31g | Kulhyd.: 283,85g.
Morgenmad: Café, Auchan Cancoillotte Nature, St Hubert Oméga 3, Neuhauser Pain Spécial au Levain Campagne. Frokost: Carrefour Lait Demi Écrémé, Franprix Mini Moelleux aux Noisettes, Lidl Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Tomates, Reflets de France Truite Fumée d'aquitaine, Auchan Fettuccini. Aftensmad: Sangria, Auchan Chorizo Doux Espagnol, Marmelade d'Orange, Danone Gervita, St Môret Ligne & Plaisir, Herta Jambon Tendre Noix à la Broche, Fiorini Pizza Chèvre Lardons, Franprix Mini Moelleux aux Noisettes. Snacks/Andet: Carrefour Lait Demi Écrémé, Franprix Mini Moelleux aux Noisettes. mere..
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2658 kcal
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Motion:
Køre - 1 time, Stå - 2 timer, Sidde - 12 timer, Cardio - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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