Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 maj 2017
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78,9 kg
Indtil videre tabt: 27,1 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1562 kcal
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Fedt: 106,09g | Prot.: 107,31g | Kulhyd.: 61,01g.
Frokost: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Aftensmad: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Pereira Amendoim Torrado e Moído, Abacate. Snacks/Andet: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
23 maj 17 af medlem: Boucinha
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23 maj 17 af medlem: beamalaguti
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Teve um dia que comi 1 barra inteira de chocolate 70% e 300g de amendoim e amanheci com menos 700g e ontem q mantive mais alimentos saudáveis e antes de ontem tb, meu peso tem subido, mesmo com restrição calórica, dessa vez não foi o sódio nem dormi pouco, mas parece ser retenção de líquido ou mta proteína, o que mais poderia ser?
23 maj 17 af medlem: davydcabral
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O q comemos não necessariamente altera nosso peso no dia seguinte. O fato de comer errado um dia, pode mexer com teu metabolismo (hormônios) e o resultado vir após alguns dias apenas... e muitas vezes por vários dias seguidos. Por isso é importante manter o equilíbrio na alimentação e ter escapadas programadas apenas.
23 maj 17 af medlem: DeniseS73
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DeniseS73 verdade, concordo plenamente!
23 maj 17 af medlem: davydcabral
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Apenas três dias de mudança na dieta não tem como se afirmar nada. Tem que seguir por no minimo 2 semanas, talvez um mês.
23 maj 17 af medlem: WRSA_Willian
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Denise, é exatamente isto que ocorre comigo. Detesto quando isto ocorre. Tem que ter paciência para o "efeito" passar.
23 maj 17 af medlem: Fat Runner
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Deve ser a proteína sendo digerida.
23 maj 17 af medlem: Boucinha
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WRSA_Willian, espero q eu consiga aguentar pelo menos alguns dias pq dieta de restrição calórica é o cúmulo do desespero, é algo insustentável e não acredito q será bom, pode dar resultado mas será q o resultado se manterá a longo prazo? Acho q NÃO! e vc?
23 maj 17 af medlem: davydcabral
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Boucinha, tb acho q é a proteína em digestão, fez bolo fecal pesadão! kkkkkk se num foi isso virou músculo, aí tudo bem, meu peso pode continuar subindo se for de músculos...
23 maj 17 af medlem: davydcabral
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Segura uma semana que o resultado vem.
23 maj 17 af medlem: Boucinha
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