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jejum 72.6 Mínimo 72.1
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74,4 kg
Indtil videre tabt: 13,8 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1107 kcal
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Fedt: 67,19g | Prot.: 91,90g | Kulhyd.: 18,57g.
Morgenmad: Panini Low Carb, Kefir de Leite, Ovo Frito, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Frokost: Abobrinha, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Kefir de Leite, Alface de Folha Verde, Peixe no Forno ou Grelhado. Aftensmad: Quiabo Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Kefir de Leite, Coxa de Frango, Abobrinha, Alface de Folha Verde, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Snacks/Andet: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo Cozido, Bacon, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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