Quase chegando no meu 1 objetivo. Meu coração ta apertado, esse fds tem 3 festas. 2 infantil no sábado e 1 adulto no domingo. Não posso deixar de ir em nenhuma e nem deixar de comer e beber, ainda não tenho essa resistência...
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75,9 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 12,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Taber 0,7 kg om Ugen
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Segura 3 festas não dá para comer em todas. O ideal é escolher apenas 1 para comer, se não for possível come nas 2 que é no mesmo dia. As 3 vai ferrar muito a dieta, bola uma estratégia e lança no aplicativo. Se alimentar antes ajuda a segurar a comilança.
26 maj 17 af medlem: Boucinha
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Pois é Boucinha... estou enrascada rsrs
Na festa de Domingo axo q o prato principal será dobradinha. Mas a minha tentação maior é a danada da cerveja.
26 maj 17 af medlem: SELMA AR
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cerveja é a maior das tentações mas se seu objetivo é chegar no peso semana que vem um conselho não vá e não viva a vida kkkk agora se seu objetivo é chegar no peso ideal e viver as belas coisas da vida seja feliz e jaque o dia todo a única coisa que poderá acontecer e vc ter que lutar mais duas semanas mas pelo menos vc vai viver a vida... eu costumo a dizer que: não vivo de imagem, não sou ator, fisiculturista, apresentador .... sou uma pessoa normal que curte as belas coisas da vida e que minha vida não é presa a nada mantenho a minha rotina focado mas quando tenho que me divertir não fico em coleira de dieta nenhuma pois a responsabilidade da dieta não será abandonada só desviada kkkkk
26 maj 17 af medlem: rafaelaraujorj
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Maioria das festas sempre te alguma coisinha q a gente pode comer (principalmente se rolar um churrasquinho... kkkk). Escolher com sabedoria sempre. Realmente não dá pra atolar o pé na jaca em 3 festas (eu diria inclusive se for só uma escorregadinha em cada é uma semana no mínimo de atraso na dieta até recuperar o prejuízo)
26 maj 17 af medlem: DeniseS73
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Rafaelaraujorj tô contigo rsrs
Não podemos ser escravos.
29 maj 17 af medlem: SELMA AR
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DeniseS73 nessas não tinha coisinha nenhuma, tudo engordait rsrsrs não tive escapatória... mas valeu a pena, agora correr atrás do prejuízo
29 maj 17 af medlem: SELMA AR
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Ai ai ai... agora jejum de castigo pra vc. kkkkkk (eu ultimamente qdo dou essas escapulidas fico com tanto peso na consciência q faço jejum depois pra "compensar")
29 maj 17 af medlem: DeniseS73
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Pois é DeniseS73, tbm faço uso desta técnica. Fiz um jejum de 15 hrs, pulando o café da manhã, almocei e agora vou comer só no almoço de amanhã, 24 hrs.
Na quarta volto a me pesar rsrsrs
29 maj 17 af medlem: SELMA AR
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