Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 maj 2017
|
55,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1310 kcal
|
Fedt: 54,95g | Prot.: 74,46g | Kulhyd.: 126,18g.
Morgenmad: Himbeeren, Banane, Kaffee mit Milch, Nordwaldtaler Kernige Haferflocken, Belbake Gemahlene Mandeln, Milbona Reine Buttermilch, Belbake Sultaninen, Bio Chia Samen, Wassermelone. Frokost: Radieschen, Baresa Schwarze Oliven Entsteint, Lovilio Mini-Mozzarella Light, Strauchtomaten. Aftensmad: Goldähren Buttertoast, Zwiebeln, REWE Passierte Tomaten, Kaufland Kidney Bohnen Dunkelrot, Rinderhackfleisch. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch. mere..
|
|
1780 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 2 minutter, Hvile - 14 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|