Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juni 2017
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149,7 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 49,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2571 kcal
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Fedt: 121,31g | Prot.: 184,15g | Kulhyd.: 180,62g.
Morgenmad: Sontner Joghurt nach Griechischer Art, Himbeeren, ESN ESN Premium Grade Protein Pancakes. Frokost: Herta Finesse Schinken Hauchzart, Aldi Eiweißbrot (35g), Leerdammer Leerdammer Feine Scheiben, Golden Delicious Äpfel, Aldi Maelkebotte. Aftensmad: Apostels Zaziki, Bohnensalat, Aldi Karottensalat, Gloria Weißkrautsalat, Reis (Gekocht), Wilhelm Brandenburg Bifteki, Zeus Gyros. Snacks/Andet: Lagnese Brauner Bär, ESN Elite Pro Complex - Natural, Mucci Waffeleis. mere..
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4896 kcal
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Motion:
Se TV - 2 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Køre - 2 timer, Sove - 10 timer og 30 minutter. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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