Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juni 2017
|
149,8 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 49,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2458 kcal
|
Fedt: 121,87g | Prot.: 175,85g | Kulhyd.: 156,89g.
Morgenmad: Frischgold Körniger Frischkäse, Aldi Maelkebotte, Konzelmann's Haselnusscreme, Schweinehackfleisch, Ziegler Roggenbrötchen. Aftensmad: Königsberger Klopse und Kartoffeln. Snacks/Andet: ESN Designer Whey Protein - Natural, ESN Elite Pro Complex - Natural, Wiesbauer Bergsteiger Salami, Milbona Skyr Heidelbeere, Sontner Frucht Joghurt Erdbeere. mere..
|
|
5337 kcal
|
Motion:
Shopping - 45 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Cardio - 30 minutter, Køre - 30 minutter, Se TV - 2 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 13 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|