Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juni 2017
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148,7 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 48,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2550 kcal
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Fedt: 182,07g | Prot.: 172,14g | Kulhyd.: 46,68g.
Morgenmad: Wiesbauer Wiener Krustenbraten, Homann Feiner Fleischsalat, Ökoland Fenchelsalami, Gymqueen Queenella, Leerdammer Feine Scheiben Herzhaft-Intensiv, Aldi Maelkebotte, tegut… Bio Proteinbrot, Aldi Katenschinken, Sofra Weichkäse in Salzlake, Rührei, Edeka Bio Schlagsahne. Aftensmad: Cantaloupe Melonen, Aldi Grillfackeln, Schafskäse, Mais, Gurkensalat, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. Snacks/Andet: Lagnese Brauner Bär, ESN Elite Pro Complex - Natural. mere..
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4247 kcal
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Motion:
Se TV - 2 timer, Rengøring - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 7,7 kg om Ugen
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