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MANHÃ 71.3 JI 24 HS MÍNIMO 71.2
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72,9 kg
Indtil videre tabt: 15,3 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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570 kcal
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Fedt: 28,28g | Prot.: 57,77g | Kulhyd.: 15,56g.
Morgenmad: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Frokost: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Azeite de Oliva, Sadia Calabresa, Alface de Folha Verde. Aftensmad: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abobrinha, Alface de Folha Verde, Brócolis. Snacks/Andet: Café com Leite Integral. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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