Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juni 2017
|
148,5 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 48,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2724 kcal
|
Fedt: 131,41g | Prot.: 162,29g | Kulhyd.: 220,13g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Parma Parmaschinken, Backfactory Tomate Mozzarella Panini. Aftensmad: Trader Joe's BBQ Ketchup, Baguette, Sofra Weichkäse in Salzlake, Wassermelone, Wilhelm Brandenburg Pfefferbeißer, Wilhelm Brandenburg Grobe Bratwurst. Snacks/Andet: Zitroneneis, ESN Elite Pro Complex - Natural. mere..
|
|
3706 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 25 minutter, Hvile - 17 timer og 5 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|