Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2017
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147,4 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 47,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2832 kcal
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Fedt: 139,44g | Prot.: 154,32g | Kulhyd.: 229,15g.
Morgenmad: Fol Epi Legere, Gutfried Hähnchenbrust Aufschnitt, Konzelmann's Haselnusscreme, Parma Parmaschinken, Aldi Maelkebotte, Sofra Weichkäse in Salzlake, Rührei, Eiweiß, Bösen Dinkel Vollkorn Brötchen. Aftensmad: Schafskäse, Gemischter Salat, Don Camillo Frischteig-Pizza Salami. Snacks/Andet: Netto Joghurtdressing, Milfina Kräuterbutter, Weizenbrötchen, ESN Elite Pro Complex - Natural. mere..
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4156 kcal
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Motion:
Shopping - 30 minutter, Se TV - 3 timer, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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