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Ayer día de no parar. Curso de cocina, luego un hospital con un pequeño susto con mi hermana que afortunadamente no fue nada, luego con mi marido comimos es un gastrobar, de ahí al otro hospital a ver a mi suegro, a casa a cenar y día pasado en un suspiro. La alimentación normal, pero no pude ejercitar.
Hoy no voy al curso de cocina pero aprovechare la mañana para ir al gym, caminata y luego prepararé un risotto de champis y calabaza.
A cuidarse.
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75,8 kg
Indtil videre tabt: 26,7 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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250 kcal
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Fedt: 1,20g | Prot.: 6,00g | Kulhyd.: 52,70g.
Frokost: Hacendado Risotto de Champiñones. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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