Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2017
|
62,7 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1275 kcal
|
Fedt: 46,83g | Prot.: 100,28g | Kulhyd.: 120,27g.
Morgenmad: Pfirsiche, Ja! Magerquark. Frokost: Nespresso Latte Macchiato, Erasco Heiße Tasse Tomate-Mozzarella, Ja! Magerquark, Wassermelone. Aftensmad: Barbecue-Soße, Vita D'or Rapsöl, Grillido Popeye, Grillido Smoky Beef, Grillido Italico, Zucchini, Möhren. Snacks/Andet: Aprikosen, Nektarinen, Bahlsen Deloba Minis Himbeere. mere..
|
|
1837 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer, Hvile - 17 timer og 30 minutter, Løb - 10 km/t - 30 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
21 jun 17 af medlem: ernesto.julian
|
Guten Morgen siehste läuft wieder😉
21 jun 17 af medlem: Gemella2005
|
Juju, ja guten Morgen, wenn es weiter so geht, ist alles wieder gut, euch einen schönen Mittwoch.
21 jun 17 af medlem: MaBe2307
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|