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MANHÃ 70.6 MÍNIMO 70.4
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72,1 kg
Indtil videre tabt: 16,1 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1083 kcal
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Fedt: 78,18g | Prot.: 65,37g | Kulhyd.: 17,20g.
Morgenmad: Kefir de Leite, Sanserelli Farinha de Banana Verde, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Panini Low Carb. Frokost: Azeite de Oliva, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Cupim Assado, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Rúcula. Aftensmad: Cupim Assado, Tomates, Coxa de Frango, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Snacks/Andet: Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Panini Low Carb. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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