Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 marts 2012
|
90,1 kg
Indtil videre tabt: 35,1 kg.
Stadig tilbage: 15,2 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
1429 kcal
|
Fedt: 14,23g | Prot.: 103,76g | Kulhyd.: 235,20g.
Morgenmad: skim milk, body fortress , plum, yoplait fat free lemon , banana. Frokost: yoplait no fat, plum, nectarine. Aftensmad: onion, green beans, green pepper , carrots mini, carrots mini, ham lean, potatoes steamed, tomato soup. mere..
|
|
3259 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Langsomt) - 30 minutter, Træning (Motionscenter) - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer, Kontorarbejde - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 4,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|