|
klappt ja gut! 😊
|
72,8 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1539 kcal
|
Fedt: 56,21g | Prot.: 74,07g | Kulhyd.: 179,48g.
Morgenmad: Gurke (Geschält), Aldi Datteltomaten, Grafschafter Balance Brot, Dulano Truthahnsalami (9g), Brunch Zauber Des Orients, Lidl Kong Strong. Frokost: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kaiserschoten, Wilhelm Brandenburg Hähnchen Geschnetzeltes, Thai Chef Huhn, REWE Beste Wahl Sambal Oelek. Aftensmad: Lahmacun. Snacks/Andet: KitKat KitKat. mere..
|
|
2538 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sidde - 3 timer, Shopping - 1 time, Hvile - 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|