Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juli 2017
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145,4 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 45,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2465 kcal
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Fedt: 118,78g | Prot.: 207,77g | Kulhyd.: 132,12g.
Morgenmad: Patros Feta, Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee mit Milch, Eigelb, Eiweiß, Leerdammer Leger, Aldi Maelkebotte, Body & Fit Whey Choco, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Stockmeyer Gebackene Hähnchenbrust Sambesi, Lindenhof Kochkäse mit Kümmel, Erdbeermarmelade. Aftensmad: BioBio Rote Beete Gekocht, Alnatura Rote Linsen, Gurke (Geschält), Olivenöl, Meggle Kräuterbutter, Gut & Günstig Zaziki, Hofmark Rinder Hüftsteak, Gebratenes Schweinekotelett, Ardo Süßkartoffel Pommes. Snacks/Andet: Gelatelli Space Runners, ESN Micellar Casein - Natural, Punica Punica Frucht +Gemüse, ESN Elite Pro Complex - Natural. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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