|
MANHÃ 70.9 MÍNIMO
|
72 kg
Indtil videre tabt: 16,2 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
764 kcal
|
Fedt: 45,14g | Prot.: 51,16g | Kulhyd.: 35,88g.
Morgenmad: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Panini Low Carb, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Frokost: Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abobrinha, Azeite de Oliva, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Aftensmad: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peixe no Forno ou Grelhado, Tomates, Coxa de Frango. Snacks/Andet: Prezunic Queijo Prato, Bela Ischia Polpa de Coco. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|