Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2017
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144,1 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 44,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2611 kcal
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Fedt: 152,55g | Prot.: 168,88g | Kulhyd.: 138,88g.
Morgenmad: Handl Tyrol Bauernbraten Karree, Sölde Bacon, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Body & Fit Whey Choco, Sofra Weichkäse in Salzlake, Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee mit Milch, Eigelb, Eiweiß, Leerdammer Leger, Aldi Maelkebotte, Pick Original Ungarische Salami. Frokost: Bratwurstbrötchen. Aftensmad: Langnese Flotte Biene Akazienhonig, Brändle Traubenkernöl, Pinienkerne, Sofra Weichkäse in Salzlake, Gemischter Salat, Meggle Kräuterbutter, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Aldi Rinder-Hüftsteak. Snacks/Andet: McDonald's Eiskaffee, ESN Elite Pro Complex - Natural. mere..
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3533 kcal
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Motion:
Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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