Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juli 2017
|
84,4 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 14,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1219 kcal
|
Fedt: 37,35g | Prot.: 68,44g | Kulhyd.: 153,69g.
Morgenmad: Pink Lady Äpfel, Kaffee mit Milch und Zucker, Vollmilch Naturjoghurt, Banane. Frokost: Thomy Senf Mild, Coop Pouletbrust, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Beste Ernte Peperoni Mild. Aftensmad: Gemüsepfanne, Coop Pouletbrust. Snacks/Andet: Schokoladenkekse (Fettarm), Kinder Kinder Riegel (21g), Migros Rahmglace Chocolat. mere..
|
|
2322 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
leilani.60's Vægt Historie
|