Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juli 2017
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55 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1485 kcal
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Fedt: 48,02g | Prot.: 68,03g | Kulhyd.: 203,64g.
Morgenmad: Banane, Kaffee mit Milch, Aprikosen, Aldi Mandeln, Milch 1,5%, Belbake Sultaninen, Chia-Samen, Nordwaldtaler Kernige Haferflocken, Wassermelone. Frokost: Milbona Emmentaler Gerieben, Sylter Salatdressing, Eisbergsalat, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Kidneybohnen (Dose). Aftensmad: Aldi American Style Cookies, Aprikosen, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Asia Green Garden Hähnchenspiesse Teriyaki. Snacks/Andet: Kinder Bueno, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. mere..
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1813 kcal
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Motion:
Arbejde - 8 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 6 timer. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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