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MANHÃ 70.1 JI 16 HS Mínimo 69.6
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71,2 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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468 kcal
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Fedt: 27,83g | Prot.: 27,23g | Kulhyd.: 22,90g.
Morgenmad: Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Frokost: Pepino (com Casca), Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Aftensmad: Sopa de Abóbora, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Pepino (com Casca). Snacks/Andet: Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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