Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juli 2017
|
141,8 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 41,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2417 kcal
|
Fedt: 138,39g | Prot.: 194,14g | Kulhyd.: 111,69g.
Morgenmad: Gymqueen Queenella, Delikato Pommes Fritten Sauce, Aldi Eiweißbrot (35g), GutBio Räucherlachs, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Sofra Weichkäse in Salzlake, Rührei, Gut Drei Eichen Katenschinken, Bertolli Brotaufstrich, Hengstenberg Cornichons Klassisch-Fein. Aftensmad: Jim Block BBQ Burger. Snacks/Andet: GutBio Speisequark Magerstufe, Supplement Union S. U. Casein, ESN Elite Pro Complex - Natural. mere..
|
|
3921 kcal
|
Motion:
Køre - 15 minutter, Shopping - 30 minutter, Rengøring - 10 minutter, Se TV - 2 timer, Hvile - 13 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|