Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2017
|
141,6 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 41,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 august 2017:
|
2312 kcal
|
Fedt: 86,86g | Prot.: 174,17g | Kulhyd.: 203,24g.
Morgenmad: Alpro Soya Kokosnussmilch, Erdschwalbe Basis-Müsli. Frokost: Kff Rhöner Stracke Luftgetrocknet, Salatgurke, Aldi Eiweißbrot (35g), Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, Leerdammer Leger. Aftensmad: Döner Kebab, Türkische Pizza. Snacks/Andet: ESN Elite Pro Complex - Natural, Myprotein Micellar Casein. mere..
|
|
4629 kcal
|
Motion:
Se TV - 2 timer, Kontorarbejde - 9 timer, Køre - 2 timer, Hvile - 5 timer og 15 minutter, Sove - 5 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|