Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2017
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146,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 46,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 august 2017:
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1654 kcal
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Fedt: 55,92g | Prot.: 75,21g | Kulhyd.: 218,85g.
Morgenmad: Café Brasileiro Café, Leite, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. Frokost: Suco de Cupuaçu com Açúcar, Farofa, Cenouras, Vapza Peito de Frango Desfiado, Tio João Arroz Integral Cozido. Aftensmad: Ovo Cozido, Banana. Snacks/Andet: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Maçãs Gala, Banana, Ovo Cozido, Lacta Chocolate Ao Leite. mere..
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4336 kcal
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Motion:
Vandre - 50 minutter, Hvile - 23 timer og 10 minutter. mere..
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