Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2017
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88,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 20,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 august 2017:
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1188 kcal
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Fedt: 54,21g | Prot.: 51,33g | Kulhyd.: 133,88g.
Morgenmad: Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Molico Leite Desnatado. Frokost: Curau. Aftensmad: Piraquê Biscoito Doce Maizena, Molico Leite Desnatado. Snacks/Andet: Habib's Pastel de Queijo, Coca-Cola Coca-Cola, Bauducco Cookies Sabor Chocolate, 3 Corações Cappuccino Chocolate. mere..
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2350 kcal
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Motion:
Sidde - 5 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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