|
lunes 14
|
79 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 august 2017:
|
2980 kcal
|
Fedt: 119,94g | Prot.: 234,05g | Kulhyd.: 229,60g.
Morgenmad: Plátano, Batata, Pechuga de Pollo, Huevo. Frokost: Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Blanco, Carne. Aftensmad: Almendras, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo. Snacks/Andet: Huevo, Batata, Pechuga de Pollo. mere..
|
|
2291 kcal
|
Motion:
musculacion - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nery German Vera Peralta's Vægt Historie
|